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    校園新聞

    為心靈減壓,為高考賦能 ——紹興一中為高三學子開展系列心理健康教育輔導活動

    來源: 發布時間:2022-05-26 14:58 瀏覽次數: 【字體:


     

    高考的腳步漸漸臨近,2021屆的同學們即將踏上征程,鏖戰考場。為減輕我校高三學生的學業壓力,緩解考前緊張、焦慮的情緒,增強應對高考的自信,我校面向高三學子開展系列心理健康教育輔導活動。

     

    全員心理健康教育

    我校面向高三學生開設心理健康課程,以心理素質拓展活動為主要內容,通過OH卡能量環、極速六十秒、合力擊鼓、毛毛蟲、心靈曼陀羅等活動,幫助學生放松減壓,促進合作學習,激發內在潛能。

     

    分層心理團體輔導

    減壓團體輔導

    2022年3月,我校攜手紹興市心理健康服務中心,面向全體高三學子進行高考減壓團體輔導招募,學生自主報名參加,為期兩個月的心靈減壓之旅也由此啟程。在紹興市心理健康服務中心的專家帶領下,同學們參與“大風吹”、“小烏龜與小天鵝”等有趣的心理活動,放松心情、釋放壓力;聆聽有關不合理信念、自卑情結等心理學知識的講授,提高對于自我的認知,對于高考的認知;學習心理暗示、正念冥想等心理技巧,感受自我、釋放身心,掌握自我調節的方法;在安全溫暖、信任理解的團體氛圍中,真誠分享,用心傾聽,獲取互相支持,共同前行的力量。

     

    強基班團體輔導

    專職心理老師王佩金帶領強基班同學一起制作高考上上簽,繼續保持對未來美好的強烈渴望,回顧過去自己的努力和積累的知識技能,相信越努力越幸運,相信付出會有所收獲,努力會有結果。王老師利用心錨工具,幫助學生調整心態,收獲淡定從容;創造心流體驗,促進學生專注學習,把握沖刺階段,獲得積極向上的力量。

     

    臨界生班團體輔導

    學校召開臨界生考前動員會,教學處副主任平建樹老師為同學們加油打氣,希望同學們面對高考,下定決心不退縮,堅定信心不放棄,懷有恒心不氣餒,爭分奪秒,全力以赴,突破自我,破繭成蝶!

     

    通過系列心理健康教育輔導活動,同學們在高三緊張的學習氛圍中,緩解了考試的焦慮,獲得了更多心理的能量。六月,是孕育希望,收獲夢想的季節,相信同學們能以良好心態迎接高考,開拓似錦前程,收獲光明未來!

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