高考的腳步漸漸臨近，2021屆的同學們即將踏上征程，鏖戰考場。為減輕我校高三學生的學業壓力，緩解考前緊張、焦慮的情緒，增強應對高考的自信，我校面向高三學子開展系列心理健康教育輔導活動。

全員心理健康教育

我校面向高三學生開設心理健康課程，以心理素質拓展活動為主要內容，通過OH卡能量環、極速六十秒、合力擊鼓、毛毛蟲、心靈曼陀羅等活動，幫助學生放松減壓，促進合作學習，激發內在潛能。

分層心理團體輔導

減壓團體輔導

2022年3月，我校攜手紹興市心理健康服務中心，面向全體高三學子進行高考減壓團體輔導招募，學生自主報名參加，為期兩個月的心靈減壓之旅也由此啟程。在紹興市心理健康服務中心的專家帶領下，同學們參與“大風吹”、“小烏龜與小天鵝”等有趣的心理活動，放松心情、釋放壓力；聆聽有關不合理信念、自卑情結等心理學知識的講授，提高對于自我的認知，對于高考的認知；學習心理暗示、正念冥想等心理技巧，感受自我、釋放身心，掌握自我調節的方法；在安全溫暖、信任理解的團體氛圍中，真誠分享，用心傾聽，獲取互相支持，共同前行的力量。

強基班團體輔導

專職心理老師王佩金帶領強基班同學一起制作高考上上簽，繼續保持對未來美好的強烈渴望，回顧過去自己的努力和積累的知識技能，相信越努力越幸運，相信付出會有所收獲，努力會有結果。王老師利用心錨工具，幫助學生調整心態，收獲淡定從容；創造心流體驗，促進學生專注學習，把握沖刺階段，獲得積極向上的力量。

臨界生班團體輔導

學校召開臨界生考前動員會，教學處副主任平建樹老師為同學們加油打氣，希望同學們面對高考，下定決心不退縮，堅定信心不放棄，懷有恒心不氣餒，爭分奪秒，全力以赴，突破自我，破繭成蝶！

通過系列心理健康教育輔導活動，同學們在高三緊張的學習氛圍中，緩解了考試的焦慮，獲得了更多心理的能量。六月，是孕育希望，收獲夢想的季節，相信同學們能以良好心態迎接高考，開拓似錦前程，收獲光明未來！